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Atención fragmentada: qué dice la neurociencia
Cada cambio de contexto tiene un costo medible. La ciencia detrás de por qué las notificaciones nos dejan más cansados de lo que creemos.
Existe una intuición popular de que las interrupciones nos cuestan tiempo. Lo que la investigación en atención ha mostrado en los últimos veinte años es más incómodo: nos cuestan mucho más de lo que pensamos, y el costo persiste después de que la interrupción termina.
El concepto clave se llama attention residue, descrito por Sophie Leroy en 2009. Cuando cambiamos de tarea A a tarea B, parte de nuestra atención sigue procesando la tarea A durante minutos. No se acaba cuando cerramos la pestaña. Y ese residuo degrada el rendimiento en B.
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